제11장: 기초 수중 기술

수중에서의 호흡

스쿠바 호흡 방법

스쿠바로 호흡하는 것은 어렵지 않다. 단지 마우스피스를 물고 입으로 호흡하면 된다.

여러분이 다 알고 있는 바와 같이 스쿠바 다이빙에서 가장 중요한 원칙은 계속 호흡하고 숨을 참지 않는 것이다.

• 일반적인 성인의 경우 폐와 기도를 포함한 부피는 최대 약 5리터 정도이다. 그 중 약 1리터 정도가 호흡사강 - 실제로 허파까지 도달하지 못하여 기체 교환에 사용되지 않는 공기 공간이다.

예를 들어 일반적인 호흡에서는 5리터가 아닌 약 2리터를 들이마신다. 이 경우에 들이마신 부피의 1/2이 호흡사강으로 사용되지 않는다.

그러나 호흡을 깊게 하면 최대 5리터 까지 들이마실 수 있기 때문에 약 80%를 호흡에 이용할 수 있다.

그러므로 호흡을 깊게 하면 일상적인 호흡보다 한정된 공기로 약 4배 정도 효과적으로 사용할 수 있다.

그러므로 호흡을 효과적으로 지속하기 위해서는 깊고 천천히 호흡한다. 기술 실습 시간이나 개방수역 훈련 시간에 호흡기를 입에서 떼어 낼 경우가 있는데 이 때는 반드시 입에서 작은 공기 방울들을 계속 내뿜음으로써 기도를 개방하는 연습을 하여 평상시 습관이 되도록 해야 한다.

자유방출 호흡기로 호흡하기

예민한 호흡기 일수록 수중에서 자유 방출될 가능성이 많다. 이 때는 당황하지 말고 마우스피스 부분이 아래를 향하도록 뒤집거나 엄지 손가락을 마우스피스 안으로 집어 넣으면 공기가 멈추게 된다.

일반적으로 호흡기는 고장 났을 때 공기가 멈추지 않고 자유방출 되는 기능이 있다. 이러한 경우에는 자유방출 되는 호흡기를 이용하여 호흡을 해야 하는데, 이를 연습하기 위해서 퍼지버튼을 누른 상태로 실습을 하게 된다.

이 실습을 할 때에는 얼굴을 한쪽으로 비스듬히 기울여야 자유방출 되는 공기에 의해서 마스크가 벗겨지는 것을 막을 수 있다. 실습 방법은 강한 압력이 입으로 전달되지 않도록 호흡기 마우스피스 반쪽을 입술 바깥쪽으로 돌출 시킨 채로 퍼지 버튼을 누르고 호흡을 하면 된다. 지속적으로 분출되는 공기를 이용하여 정상적인 호흡을 할 수 있을 때까지 연습한다.

스노클 호흡 및 물빼기

스쿠바 다이버들은 수면에서 얼굴을 들지 않고 수영할 때 공기를 절약하기 위해 스노클을 사용한다. 스노클 호흡에서는 인체의 호흡사강에 스노클이 더해지기 때문에 특히 호흡을 깊게 하는 것이 중요하다.

스노클을 사용할 때 주의해야 할 점은 파도가 다이버 위를 지나가거나 스노클이 수면 아래로 잠겼을 때 유입되는 물이다. 스노클에 물이 유입되었을 때 스노클 물빼기를 함으로서 물을 제거할 수 있으며 뿜어내기와 흘려내기의 두 가지 방법이 있다.

뿜어내기(Blast Method): 뿜어내기는 입으로 강하게 호흡을 내뿜어서 물을 대롱 밖으로 밀어내는 방법인데, 이 방법은 수면에서 고개를 들지 않고도 물을 뺄 수 있다.

• 흘려내기(Displacement Method): 흘려내기는 스노클을 문 상태로 수중에서 상승을 할 때 사용하는 방법이다. 우선 수영장 바닥 쪽으로 내려갔다가 상승을 할 때 수면 쪽을 바라보면서 스노클의 끝 부분이 마우스피스보다 아래쪽을 향하게 한다. 이 상태로 상승하다가 머리가 수면에 나오기 전에 ‘후’하고 불어낸다. 그러면 물이 빠지게 되고 즉시 고개를 숙여 스노클의 끝 부분이 물 밖으로 나오도록 한다.

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