제11장: 기초 수중 기술

수영 기술(Swimming Techniques)

스쿠바 다이빙에서는 엎드려차기(Flutter kick)를 가장 많이 사용한다. 이 킥은 자유형의 발차기와 비슷하지만 더 깊게 천천히 찬다. 엎드려차기(Flutter kick)는 다리를 길게 쭉 펴고 발을 천천히 위아래로 차는데 이 때 대퇴부와 둔부의 근육이 사용된다. 만약 무릎이 굽은 채로 발 차기를 하면 편 채로 하는 것보다 능률이 떨어지고 발에 쥐가 나기 쉬우므로 발을 찰 때에는 다리가 쭉 펴졌는지 확인하며 차야 한다.

또 팔과 손을 사용하는 것은 별로 효과도 없을 뿐만 아니라 불필요한 체력 소모가 많아지므로 팔은 사용하지 않고 몸 양 옆으로 붙이고 다리만을 이용한다. 이렇게 하면 몸을 유선형으로 유지하게 되므로 수중에서 저항을 줄일 수 있다.

의사전달(Communications)

수중에서는 말을 할 수 없기 때문에 수중 메모판(슬레이트)에 글로 쓰거나 수신호 등을 이용하여 대화한다.

다음의 그림들은 수중에서 사용하는 수신호들이다. 이 신호들을 잘 숙지해야 더욱 안전하고 즐거운 다이빙을 할 수 있다.

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