하강 속도가 너무 빠르면 압력평형 시기를 놓쳐서 압착이 발생하기 쉽고, 상승속도가 너무 빠르면 폐과도팽창이나 감압병의 발생 확률이 높아지기 때문에 다이브컴퓨터를 관찰하며 하강/상승 속도를 적절히 조절해야 한다.  부력조절기를 자주 조절하여 중성부력을 유지하는 것도 하강/상승 속도를 조절하는 방법 중의 하나이며, 팔이나 다리로 하강줄/상승줄을 감아서 속도를 조절하거나 멈출 수 있다.  특히 다리를 사용하는 방법은 오랜 시간 동안 일정 수심을 유지하는 데 편리하다.